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10道适合夏天的美食大全菜谱做法,有荤有素还有汤,清爽不油腻,老少皆宜

100人浏览   2024-12-19 10:24:52

茄汁大虾

配料:大虾1斤, 生姜2片, 料酒2勺, 大蒜2个, 酱汁:盐小半勺 ,米醋3勺, 番茄酱3勺 ,白糖1勺, 淀粉1勺, 清水1小碗

方法:

1、准备所需要的食材;

2、大虾先处理干净,虾线剃出来,虾须虾脚剪掉;再把虾放在碗中,加入生姜、料酒拌均匀腌渍15分钟左右;

3、再来调一个酱汁:盐小半勺 米醋3勺 番茄酱3勺 白糖1勺 淀粉1勺 ,用清水1小碗搅拌均匀备用;

4、大蒜和生姜切末备用;锅中加入稍微多一点的植物油,油热后放入虾煎至两面颜色变深;把虾推到一边,加入蒜末和姜末炒出香味,炒均匀;

5、再把酱汁倒进去;

6、中火煮3分钟左右,再大火收汁;出锅装盘,再把酱汁淋在上面。


鸡蛋炒嫩豆腐

食材:鸡蛋1个(土豪可以用俩);内酯豆腐1盒;蒜台1小把;生抽3大勺;蚝油2大勺;淀粉1小勺;盐,糖,鸡精各适量(根据自己口味哈)

做法

1、蒜台切寸段,鸡蛋打散加加一点盐,内酯豆腐盒内划成块

2、内酯豆腐蒸5分钟以定型(我是蒸饭时直接加的屉),等待时把生抽蚝油淀粉鸡精糖盐用水调成汁备用

3、热锅,大火,倒比平时炒菜稍多的油~油热倒鸡蛋~刺啦~鸡蛋随便巴拉几下,不用完全凝固时巴拉到锅里一边,下蒜台段爆炒几下后和鸡蛋一起翻炒,稍软后把蒸好的豆腐倒入锅里

4、把调好的汁倒在豆腐上,晃动锅,因为有淀粉会迅速收汁包裹在豆腐鸡蛋和蒜台上,下面就得考验颠勺了---颠几个个,让味道均匀裹在菜上,装盘


砂锅糟鱼

食材:小鲫鱼十几条,香葱一把,生姜半块,生抽3勺,老抽2勺,料酒2勺,白糖1勺,米醋2勺,红油豆瓣酱1勺,花椒1勺,小茴香1勺,桂皮1小段,八角1勺,大蒜头3个,盐适量,食用油适量。

【步骤】1、小鲫鱼清理干净,做糟鱼的时候鱼鳞可以不用去掉,清理干净的鲫鱼控干水分。

2、锅中烧油,油温五成热,放入小鲫鱼小火炸炸至酥脆,捞出控油。

3、砂锅刷一层油,码上清洗干净的香葱和姜片。

4、锅中留少许底油,放入花椒、八角、小茴香、桂皮、大蒜炒出香味,入一勺红油豆瓣酱炒出红油。

5、倒入清水,入2勺料酒,3勺生抽,2勺米醋,2勺老抽,一勺白糖。放一些米醋能让鱼骨更酥。

6、将炸好的鲫鱼码在葱姜上面,倒入汤汁。汤汁不够再加入清水,清水的量没过鱼身为宜。

7、盖上锅盖,大火煮开,转小火焖一个半小时,放凉上桌。


苦瓜炒仔排

材料:苦瓜、仔排、朝天椒、盐、味精、鸡精、酱油、蒸鱼豉油、猪油

做法:

1.把仔排斩成小段,焯水待用。

2.锅放油烧热,姜片煸香,与仔排、干黄椒同炒,放高汤,调入盐、味精、酱油煮至排骨脱骨。

3.苦瓜去瓤,切成片,用盐腌20分钟后,挤干多余的水分。

4.用猪油将苦瓜炒熟,再将仔排放入翻炒均匀即可。


土豆茄子

食材

茄子、土豆、青红椒块、葱姜蒜末、盐、生抽、味精、醋,糖

做法

1、茄子、青红椒洗干净切滚刀块;土豆却皮切成滚刀块;

2、锅里烧油,将土豆、茄子炸熟备用;小碗中调汁放适量的生抽、盐、糖、醋备用

3、锅中烧油,油热之后加入葱姜蒜末爆香,放入炸熟的土豆、茄子翻炒

4、调入之前调好的汁,大火快速翻炒,出锅前加入味精,撒上葱花即可


红烧‬肉丸‬

准备‬食材:鸡肉丸‬、胡萝卜‬、蒜瓣‬、洋葱‬、生抽‬、蚝油‬、白醋‬、白砂糖‬、辣椒‬

做法:

(1)胡萝卜洗净去皮切片,蒜瓣剥皮切成末,洋葱切丁,辣椒切段备用。

(2)料汁‬:碗中‬倒入‬适量的白砂糖‬、生抽‬、蚝油‬、适量‬清水搅拌均匀‬备用‬。

(3)锅中热油爆香洋葱辣椒和蒜末,下入胡萝卜和鸡肉丸翻炒片刻。

(4)倒入调好的料汁翻炒均匀,至鸡肉丸入味熟透,淋入少许水淀粉勾芡。

(5)大火翻炒至汤汁浓稠,关火出锅盛入盘中即可开吃了,肉质滑嫩特别好吃,简单易学大人小孩都爱吃,来客必备家常菜!


素炒四季豆

材料:四季豆,盐,油,味精,大蒜,干辣椒

【做法】

1,四季豆摘去老丝,洗干净掐成段。大蒜拍碎。2个干辣椒切小段。

2、锅中水烧开,加一点盐,一点油,放入四季豆煮3分钟,煮熟捞出沥干水分。生的四季豆有毒,一定要煮熟才能食用。

3、热锅冷油,中大火,放入大蒜、干辣椒炒香,然后放入四季豆翻炒片刻,加适量盐、少许味精,翻炒均匀出锅。


红烧鸡翅

原料:鸡翅中500g(12个左右)、葱、姜、八角1个、桂皮1小块、油2汤匙、老抽小1汤匙、生抽4汤匙、冰糖2小块

做法:

1.鸡翅洗净过水焯几分钟,洗净控干水份。

2.锅里热油,倒入鸡翅迅速掂锅翻炒均匀,煎一小会,加入葱姜翻炒均匀,倒入老抽和生抽均匀上色。

3.倒入开水没过鸡翅,加八角、桂皮,大火烧开,转中火至汤汁浓稠时加入冰糖,翻炒至冰糖融化,炖煮大约15-20分钟即可。


板栗烧猪尾

食材:猪尾3条、板栗10个、青椒3个、大蒜头5个、油10克、盐2克、鸡精5克、味精3克、耗油5克、胡椒粉少许、酱油5克、生抽适量、香麻油少许

做法:

1.准备猪尾。洗净后切成小段,一截指长即可。

2.锅内放冷水,放入猪尾段焯水,水开一会,捞出沥干。

3.猪尾焯水后,放入少许酱油,染成黑黄色。

4.另起锅烧油,将板栗和猪尾放入锅中过一遍油,稍微炸一下即可捞出。

5.锅里留油,下蒜头,下猪尾板栗,大火烧开,小火微。

6.调味,各适量。


小炒猪肝

食材:猪肝半个,小葱2根,洋葱;蒜、姜、干辣椒适量;酱油2勺,蚝油1勺,淀粉1勺,料酒、盐、糖适量。

做法

1、猪肝切片以后,放在水中多冲洗几遍,放入碗中加入2勺料酒腌制10分钟。洋葱、小葱、姜、蒜干辣椒切碎备用。

2、猪肝挤干净水分,锅内加比较多的油,烧至8成热后,将猪肝放入炸至变色熟透。

3、锅内少许底油,加姜丝,蒜瓣,干辣椒爆香锅底。倒入洋葱煸炒片刻出香味,加入炸好的猪肝片,加入2勺酱油翻炒1分钟,1勺蚝油,少量的盐和糖调味,倒入小葱段大火翻炒2分钟。

4、最后加入少量水淀粉勾芡,大火收汁后即可。